Коллаген и кожа: почему это главный белок молодости

Это не просто статья — это ваш персональный гид по сохранению молодости кожи изнутри и снаружи. Читайте, сохраняйте, применяйте — и возвращайте коже то, что она заслуживает: упругость, плотность, сияние и гладкость.

В косметологии есть негласное правило: кто контролирует коллаген — тот управляет возрастом кожи. И сегодня мы расскажем вам всё, что нужно знать о коллагене — с точки зрения дерматологии, нутрициологии и эстетической медицины.

К 50 годам теряется до 50%

К 40 годам теряется до 30%

Каждый год минус 1 - 1,5%

Витамин С (без него синтез невозможен)

Цинк, медь, кремний

Аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин)

Отражают свет — отсюда и «сияние» здоровой кожи

Поддерживают овал лица

Обеспечивают «подушку» для гладкой текстуры

Защищают от растяжения

Удерживают влагу, дефицит коллагена = обезвоженность

Поддерживают кожу в тонусе

Коллаген — это структурный белок, который составляет 75−80% всей дермы (среднего слоя кожи). Представьте, что ваша кожа — это матрас. Верхний слой (эпидермис) — это чехол. А коллаген — это пружины внутри. Пока они упругие и плотно уложены — кожа гладкая, подтянутая, сияющая. Как только пружины ослабевают — появляются провисания, морщины, потеря объёма.

Сахар и гликация — «карамелизируют» коллагеновые волокна, делая их жёсткими и ломкими.

Дефицит белка и витаминов — нет «строительных материалов» — нет и восстановления.

Стресс и недосып — повышают кортизол, который «съедает» коллаген.

Курение — сужает сосуды, лишает кожу кислорода и питательных веществ.

В косметологии мы часто говорим о «коллагенопаузе» — это не маркетинг, а научный термин. Это период, когда организм перестаёт вырабатывать коллаген в прежних объёмах.

Это не «или», а «и». Они работают в паре. Вместе они создают эффект «наполненной, сияющей, подтянутой» кожи. Для достижения максимального омоложения и улучшения состояния кожи, волос и суставов лучше использовать коллаген и гиалуроновую кислоту в комплексе, так как они работают синергетически. Именно поэтому в нашей клинике мы часто назначаем комплексы «коллаген + гиалуроновая кислота» — особенно после 35 лет.

Обратите внимание на эти ключевые признаки. Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах — вашей коже нужна поддержка коллагена. Это не «возраст» — это дефицит строительного материала. Чем раньше вы начнёте — тем лучше результат.

Антиоксидант, защищает коллаген от разрушения.

Витамин С! Без него — никакого коллагена.

Источники серы и цинка, активаторов синтеза.

Коллаген в форме желатина. Отлично поддерживает кожу и суставы.

Богаты пролином, ключевая аминокислота для сборки коллагена.

Лосось, семга — тип I коллагена + Омега-3 против воспаления.

«Эликсир молодости». Готовьте 8–12 часов, пейте 2–3 раза в неделю.

Коллаген — животный белок. В растениях его нет. Но вы можете стимулировать его выработку и поставлять «стройматериалы» через питание. Совет от косметолога: сочетайте эти продукты с полноценным сном, питьевым режимом и отказом от сахара — вы увидите результат уже через 6–8 недель.

После 30 лет восполнить дефицит только едой невозможно. Здесь нужны добавки. Но не все они работают одинаково. Для кожи выбирайте: гидролизованный коллаген I и III типа.

В нашей клинике мы знаем: коллаген изнутри работает в 2–3 раза эффективнее, если поддержать его снаружи. Вот почему мы рекомендуем комплексный подход. Важно: коллаген — не замена процедурам, а их усилитель. Приём добавок до и после курса процедур удлиняет и усиливает результат.

Настоящего веганского коллагена не существует. Это животный белок. То, что называют «веганским коллагеном» — это комплексы для стимуляции выработки собственного коллагена. Они полезны, но не содержат готовых пептидов, поэтому не восполняют дефицит напрямую. Для выраженного лифтинг-эффекта и борьбы с глубокими морщинами — животный гидролизованный коллаген эффективнее.

Коллаген — натуральный белок, поэтому безопасен для большинства. Но есть нюансы.

Вывод: эффект есть. Он измерим. Он воспроизводим. Но он накопительный. Ждать чуда за неделю — бессмысленно. Зато через 3 месяца — вы увидите реальные изменения.

Исследование 2019 (Skin Pharmacology and Physiology): результат приёма 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день в течение 8 недель:

Исследование 2020 (Journal of Cosmetic Dermatology):

Результат приёма 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день в течение 12 недель:

Потому что мы видим реальные результаты у наших клиентов. Женщины 40+, которые сочетают приём коллагена с процедурами, выглядят моложе на 5–7 лет уже через полгода. Кожа не просто «увлажнена» — она восстановлена изнутри. Мы не продаём добавки — мы помогаем вам подобрать правильную стратегию. У нас можно:

Не ждите, пока морщины станут глубже, а овал — менее чётким. Коллаген — это инвестиция в вашу кожу. И чем раньше вы начнёте — тем дольше сохраните молодость.

Результат: через 90 дней — более плотная, упругая, сияющая кожа. Через 6 месяцев — заметное уменьшение морщин, подтянутый овал, «эффект сияния изнутри».

Мы подберём для вас идеальную программу «Кожа без возраста» с учётом ваших целей и бюджета. Запишитесь на бесплатную консультацию.